NB! Informasjon om treningstider for stavgang og løping finner du her.

Nå er endelig forskningsresultatene på vår stavgang tilgjengelige.
Nå er det endelig bevist at "vår" stavgangsteknikk kanskje er den mest effektive i verden. Tidligere forskning konkluderte med at stavgang i gjennomsnittet økte energiforbruket med 23% i forhold til vanlig gange på flatmark. Forskningen ved Norges Idrettshøyskole gjort på 12 av "våre" stavgjengere fikk et resultat som var 3 ganger så stort som tidligere, 67%. Dette er et gjennomsnittsresultat. Noen var maksimalt oppe i hele 120%. Ingrid og Arve hadde begge en økning på 90% på flatmark.  Les mer på forskning.no 

OBS! Meld deg på! Nye løpegrupper til høsten!
Vi starter opp med løpegrupper igjen til høsten. Du kan nå melde deg på løpetrening som går over 8 ganger, dette koster kr 1600. Påmeldingen er bindende. Vi har 2 alternativer: Mandag og torsdag kveld kl. 19.45. Du finner mer her.

Nyhet ! Boka "Sprek hele livet"  
Nå er den endelig her, den nye boka vår "Sprek hele livet" på Tun forlag Her kan du bli inspirert av trygge råd som gjør treningen til en glede. Du kan lese mer her. Vi har tidligere utgitt ei bok om stavgang eller Nordic Walking for alle. Bøkene fås i bokhandelen nær deg. Les mer om stavgangsboka her.

Nyhet ! Bildegalleri
Vi har samlet endel bilder fra aktivitetene våre. Du finner bilder fra løpetreningene, stavgang, skikurs og trugegang her

Bedriftsoppdrag
Vi tar oppdrag for næringslivet. Godt å komme seg ut i forbindelse med seminar, møter, kick off osv. Hva med stavgang eller trugegang i lunsjpausen? Dette er aktiviteter som kan samle bedriften/gruppa, selv om formnivået er veldig variabelt blant deltakerne.

Nordic Walking eller stavgang- Trening/Kurs
Er du interessert i Nordic Walking (stavgang) har vi hele 5 treninger for "vanlige mosjonister" hver uke både vår og høst. Hele vinteren er det stavgangstrening på mandager morgen som kveld, du finner mer her.

Trugegang med staver i Norsk Ukeblad
På mandager har vi i vinter hatt valget mellom stavgang eller trugegang. Trugesesongen er nå avsluttet, men vi starter opp igjen neste vinter. Frøydis og Ingrid var med i en morsom trugeartikkel i Norsk Ukeblad. Du finner den her.

Treningsråd
Generelle råd, kunnskap og erfaring om fysisk og psykisk aktivitet og trening finner du under Helhetstrening.

Ingrid Kristiansen Nordic Motion staver
Her finner du både teleskopstaver og fastlengde-staver.

No other runner in history, - male or female has held the World Records on: 5,000m, 10,000m, 15 km, half marathon and marathon concurrently.
Perhaps the greatest female distance runner of all time, IAAF World Champion on Track, on Road and Cross Country. Winner of the Boston
Marathon 2 times, London Marathon 4 times, New York City Marathon, Chicago Marathon, Houston Marathon 2 times and Stockholm Marathon 3 times.   More

 

 

 

 

 

 

 

            


Copyright © 2009 - EBAS Consulting AS
Changed: 2009/06/18