Bok  
Nå er den her, boka om stavgang eller Nordic Walking for alle. Boka fås i bokhandelen nær deg. Les mer om boka her.

Nordic Walking ferie 
Vrådal i Telemark har åpnet Norges første Nordic Walking park.  Parken består av 9 godt merkede ruter av forskjellig kupering/hardhet. Vrådal er ei turistbygd med over 140 års tradisjoner. I dag finner du to hoteller og mange tilbydere av utleiehytter og leiligheter. Det er i dag rundt 1200 gjestesenger i Vrådal og flere kommer til ved den utstrakte hyttebyggingen som finner sted ved Vrådal Skisenter og andre steder i Vrådal. Vi anbefaler en tur til Vrådal!

Løps -og stavgangskurs i Rosendal
Har du lyst å oppleve Rosendal og Kvinnherad i sommer, kan du sette av 7 til 10 august, da arrangeres FjellStreif 2008. Her fins et allsidig program med fjellløpet NutenOpp, turer, foredrag, konserter og matopplevelser for å nevne noe. Vi holder både et løpskurs og et kurs i stavgang eller Nordic Walking i Rosendal.

Nordic Walking eller stavgang- Trening/Kurs
Er du interessert i Nordic Walking (stavgang) har vi hele 6 treninger for "vanlige mosjonister" hver uke vår og høst. Vi har nå også en egen Birkebeiner trening, du finner mer her.

Nyhet!  Vi starter løpegrupper.
Løpergruppen på torsdag er nå fulltegnet med 20 personer.  Vi  setter  også opp en mandagsgruppe kl. 19.30. Mandagstreningen i løping vil være en kortversjon og går over 5 uker, vi starter den 5 mai og treningene koster kr 900. Vi tar forbehold om nok påmeldinger. Meld deg på, og påmeldingen er bindende!! Vi vil starte et nytt pilotprosjekt,  løpe-kurs/trening. Det er løping vi trolig kan best av våre aktiviteter. Vi vil legge løpingen opp slik at du ikke skal være redd for at du blir fraløpt. Vi vil ha en rolig oppvarming, deretter vil vi ha intervaller der det er rom for individuell tilpassing. Vi vil sirkulere rundt et lokalt område, her kan alle tilpasse intervallene til sin form. Torsdagskurset vil gå over 10 uker og koster kr 1800. Vi trener torsdager kl. 19.30. Vi vil ha forskjellige oppmøteplasser etter hvert i kurset. Påmeldingen vil være bindende! Du finner mer informasjon her:

Treningsråd
Generelle råd, kunnskap og erfaring om fysisk og psykisk aktivitet og trening finner du under Helhetstrening.

Ingrid Kristiansen Nordic Motion staver
Her finner du både teleskopstaver og fastlengde-staver.

No other runner in history, - male or female has held the World Records on: 5,000m, 10,000m, 15 km, half marathon and marathon concurrently.
Perhaps the greatest female distance runner of all time, IAAF World Champion on Track, on Road and Cross Country. Winner of the Boston Marathon 2 times, London Marathon 4 times, New York City Marathon, Chicago Marathon, Houston Marathon 2 times and Stockholm Marathon 3 times.   More

 

 

 

 

 

 

 


Copyright © 2008 - EBAS Consulting AS
Changed: 2008/05/04