Vår grunnfilosofi.

I bunnen av det arbeidet vi gjør, har vi en grunnfilosofi. Vi anbefaler alle, uansett på hvilket nivå du driver, at du reflekterer noe over hva og hvorfor du holder på med med dette. All aktivitet som har grunnfeste i en filosofi og som er knyttet opp mot verdier har mye mer verdi og mening. Vår anbefalte grunnfilosofi bygger på helhetsprinsippet. Dette prinsippet bygger på at vi fungerer best om vi har en god balanse mellom vår fysikk og psyke, vi vet disse henger nøye sammen. 

Helhetstanken vår har hovedkomponentene "Kropp og sjel". Men vi skal ikke bare takle hva som foregår i kropp og sjel, vi lever i et komplisert samfunn, vi trenger derfor også sosial kompetanse for å kunne fungere i harmoni med omgivelsene våre. Med begrepet sosial kompetanse menes rett og slett ferdigheter og evne til å takle våre daglige omgivelser, slik at vi fungerer godt med verden omkring oss, enten det gjelder overfor andre mennesker eller mer praktiske ting.

Et mål for oss alle var om vi kunne ha personlig "vekst" gjennom livet. Begrepet "vekst" er jo et typisk fy ord ute i noen deler av samfunnet, men for oss er begrepet et absolutt positivt uttrykk. Det vi legger i begrepet er betydningen av at vi kontinuerlig utvikler oss, lærer mer, modnes, blir sikrere og tryggere i flere situasjoner, at vi er i god fysisk og psykisk form og tar godt vare på oss selv og våre nære omgivelser, osv.

Et ord nært knyttet til begrepet vekst er trivsel. Trives potteplantene, så vokser de og blomstrer godt, og det samme gjør vi mennesker, - trives vi så "vokser" og "blomstrer" vi -, på det personlige plan. Humør og glede er gode trivselsindikatorer.

I forbindelse med dette kan vi si vi alle er ansvarlige for vårt eget "veksthus" - vårt liv. Trivselsfaktorer i et virkelig veksthus er klima gjennom temperatur, fuktighet og lys, videre jordsmonn og næringstilførsel. Som forskjellige plantearter har sine spesielle trivselsfaktorer, har vi som mennesker forskjellige og individuelle trivselsfaktorer. God trivsel gir rikelig tilgang til et annet stikkord, nemlig energi. 

Trivsel, vekst og energi hører sammen og er avhengige av hverandre, og gir overskudd om alt fungerer. Og omvendt, om disse ikke fungerer skjer det motsatte, vi mister overskuddet og blir tom for energi.

Vårt "veksthus" har noen flere dimensjoner som plantelivet ikke har, vi har de åndelige, følelsesrelaterte forholdene som også skal pleies.

Vi trives når vi gjør ting vi føler vi mestrer. Mestring oppleves som en seier, det gir oss en god følelse, og vi opplever en slags positiv belønning. Vi opplever slike situasjoner i omgivelser der vi får gode tilbakemeldinger og ros for det vi gjør, og vi får konstruktiv tilbakemelding på hva vi kan forbedre. Aktivitet innenfor vår personlige komfortsone ligger innenfor det vi mestrer. 

All aktivitet innenfor vår komfortsone føles trygt og sikkert, her har vi høy selvtillit. Vår komfortsone kan imidlertid også være en begrensning om vi aldri gjør noe for å "strekke" litt på den. Det ville altså være et mål for de fleste av oss å utvikle og utvide komfortsonene, eller skape personlig vekst som vi har nevnt.

I vår daglige streben vet vi at fellesskap og et godt miljø er gode "katalysatorer" for personlig vekst. Det er en god ide å ha gode venner å dele våre daglige utfordringer med, og kanskje også samarbeide med.

I alt vi gjør, "måler" vi vår aktivitet i forhold til noe annet. Da Ingrid løp på bane, hadde hun alltid rekorder å forholde seg til når hun skulle måle og veie den enkelte prestasjonen. Vi lever i dag i en meget komplisert konkurranse og informasjonssamfunn, der det er mange aktører som prøver å sette mål og "eksempler" for hvordan du skal være for å kunne kalles vellykket. 

Veldig mange av de forbildene som skapes av bl.a. reklamen kan ha direkte negativ påvirkning på oss, motivene i den kommersielle verden er nemlig oftest unødvendig konsum og profittmaksimering og ikke nødvendigvis ditt og mitt ve og vel.

I vår grunnfilosofi er vi derfor opptatt av at vi har den rette kunnskap om det å være menneske i dag. Det heter seg at kunnskap er makt, og det er viktig at du i det minste har makt over din egen situasjon. Det er vårt mål at vi skal kunne bidra med litt konstruktiv kunnskap i disse artiklene. Kunnskapen gir deg et verktøy som gir deg anledning til kritisk å filtrere all påvirkning vi hele tiden utsettes for. 

Meningløse påstander og reklame om hva vi må kjøpe for å finne den store lykken skal vi helst fort hive i "søppeldunken". Hvor ofte spilles det ikke på vår samvittighet i reklamen, det skapes bevisst skyldfølelse i oss (vi MÅ, SKULLE, BURDE, ER NØDT osv.) for at vi ekstra godt skal oppfatte et signal om hva vi må kjøpe. Konstruktiv kunnskap tar vi godt vare på i vår "personlige vekst" verden.

Dersom vi lykkes med vårt mål har vi skapt en bevisstgjøring og en motivasjon hos flest mulig av dere, helst uten noen følelse av pekefingeren. Da håper vi det har skapt en bevisstgjøring om verdier, og da verdier som virkelig betyr noe for oss og hele fellesskapet.

Uansett om du er interessert i personlig utvikling, helse, mosjon eller toppidrett, så er det viktig å ha grunnfilosofien liggende i bunnen. 

Grunnfilosofien oppsummert

• Tenk helhet i alt du gjør

• Gi masse ros, både til deg selv, - og til omgivelsene dine, og du vil oppleve å få enda mer av dette tilbake i retur

• Ikke overdriv, (til det ekstreme) alt med måte

• Vær allsidig

• Personlig vekst gjennom humør, trivsel og glede

• Personlig vekst gir energi

• Energi gir overskudd

• Naturopplevelser gir harmoni og balanse

• Planlegg livet og sett deg klare mål

• Mestring gir selvtillit, trygghet og større og flere komfortsoner

• Kunnskap bevisstgjør og motiverer

• Vær nysgjerrig og gjør ting enkelt

• Ha god tankehygiene og vær bevisst på en god plusspsyke

• God helse betyr alt, er grunnfundamentet for et godt liv