Hva kan vi tilby?

Vi presenterer vår måte å tenke helse, trening og livsstil på i generelle former og vendinger. Dette gjør vi fordi vår erfaring er at alt for mye av det som foregår på disse områdene er mer eller mindre tilfeldige og lite systematiske. Aktivitet selv på mosjonsnivå kan trenge noe mer "skreddersøm" enn det vi her presenterer. Skreddersømmen inngår i våre tjenester, om det gjelder til en person, et idrettslag et bedriftsidrettslag eller til en fotballklubb eller en toppidrettsutøver, denne typen oppdrag må vi imidlertid gjøre etter nærmere avtale.

Foredrag og seminarer

Typiske temaer vi har jobbet med:

• "Hodetrening" eller mentaltrening 
• Plan og målarbeid for idrett og næringsliv
• "Teambuilding" for idrett og næringsliv
• Utholdenhetstrening
• Langdistanse og maratontrening
• Idrett og holdninger
• Barn og ungdom i bevegelse
• Friluftsliv og natur
• Toppidrett
• Langrenn
• Etikk og verdier

Treningsanalyse og planlegging

Vi kan analysere hva som er gjort av treningsarbeid og gi vår analyse og vurdering av dette. Basert på forhistorie og framtidig mål og tidsplan kan vi gi vår anbefaling på hvordan målet best kan nås.

Treningsveiledning

Generell treningsveiledning gir mer konkrete råd om hvordan, hvorfor og  når du skal gjøre de forskjellige treningsaktivitetene. Dette er den typen generelle råd vi mener er forsvarlig å gi individuelt tilpasset, men uten selv å være fysisk tilstede.

Personlig trener tjenester

Dette er tjenester der vi er avhengige av selv å være tilstede av og til, dette begrenser seg da selv til å  være realistisk inne et geografisk område rundt Oslo. 

Treningslære i skreddersøm

Om en ønsker fordypning i noen temaer omhandlet på disse sidene, kan vi på forespørsel presentere dette. Stoffet kan da leveres elektronisk over modem eller på CD-ROM, i filformater for lesing på nettleseren din, i PDF format (trenger da Adobe Acrobat Reader som er gratis) eller vi kan presentere stoffet i "desk top publishing" format  (Adobe InDesign). For bedre å kunne skjønne hvordan bl.a. energisystemene virker, har vi utviklet grafiske modeller som enkelt viser hvordan disse virker og påvirker hverandre. Disse kan bestilles etter nærmere avtale.