Vi presenterer vår måte å tenke helse, trening og livsstil på i generelle former og vendinger. Dette gjør vi fordi vår erfaring er at alt for mye av det som foregår på disse områdene er mer eller mindre tilfeldig og lite systematisk. Aktivitet selv på mosjonsnivå kan trenge noe mer "skreddersøm" enn det vi her presenterer. Skreddersømmen inngår i våre tjenester, om det gjelder til et firma, en person, et idrettslag, et bedriftsidrettslag, til en fotballklubb eller en toppidrettsutøver, denne typen oppdrag må vi imidlertid gjøre etter nærmere avtale.
Vi samarbeider med Seminarpartner, ta derfor kontakt med dem om du er interessert i foredrag eller seminarer på arbeidsplassen eller i andre sammenhenger.
Typiske temaer vi jobber med:
Stavgang eller Nordic Walking, - kurs og treninger
"Teambuilding" for idrett og næringsliv
Motivasjonsforedrag for idrett og næringsliv
"Hodetrening" eller mentaltrening
Plan og målarbeid for idrett og næringsliv
Utholdenhetstrening
Langdistanse og maratontrening
Idrett og holdninger
Barn og ungdom i bevegelse
Friluftsliv og natur
Toppidrett
Langrenn
Etikk og verdier
Treningsanalyse og planlegging
Vi kan analysere hva som er gjort av treningsarbeid og gi vår analyse og vurdering av dette. Basert på forhistorie og framtidig mål og tidsplan kan vi gi vår anbefaling på hvordan målet best kan nås.
Ingrid har også gjennomført et instruktørkurs hos Liv & Lyst i:
"Motivasjon - Overskudd - Trivsel".
Hun holder heldagskurs og 1/2 dagskurs. Dette er gjennomprøvde og inspirerende kurs skreddersydd for næringslivet. Ta en titt på deres sider for nærmere informasjon! Dette er kurs som varmt kan anbefales!
Generell treningsveiledning gir mer konkrete råd om hvordan, hvorfor og når du skal gjøre de forskjellige treningsaktivitetene. Dette er den typen generelle råd vi mener er forsvarlig å gi individuelt tilpasset, men uten selv å være fysisk tilstede.
Dette er tjenester der vi er avhengige av selv å være tilstede av og til, dette begrenser seg da selv til å være realistisk inne et geografisk område rundt Oslo.
Om en ønsker en fordypning i noen temaer omhandlet på disse sidene, kan vi på forespørsel presentere dette. Stoffet kan da leveres elektronisk over modem eller på CD-ROM, i filformater for lesing på nettleseren din, i PDF format (trenger da Adobe Acrobat Reader som er gratis) eller vi kan presentere stoffet i "desk top publishing" format (Adobe InDesign). For bedre å kunne skjønne hvordan bl.a. energisystemene virker, har vi utviklet grafiske modeller som enkelt viser hvordan disse virker og påvirker hverandre. Disse kan bestilles etter nærmere avtale.