Vi har delt de generelle rådene våre i 3 grupper. Det er råd angående Barn/Ungdom som primært retter seg mot foreldrene, råd til de som ønsker å drive Trim/mosjon og til slutt råd til de som driver utholdende Toppidrett, som Langdistanse, Langrenn og ballidretter som Fotball.
Vi tar også opp generelle temaer som:
Kosthold
Idrett og fysiske skader
Idrett og psykiske skader
Spiseforstyrrelser
Som du kan se av de omtalte temaene så er det dessverre ikke alle som har positivt fortegn. Uansett hva man driver med, så fins det noen som ikke takler eller tåler aktiviteten. Det fins altså alltid en risikofaktor uansett hvor sunn og fin en aktivitet er. Heldigvis er det et sterkt mindretall som teoretisk sett ender opp med uheldige virkninger av fysisk aktivitet. Vi er nå inne på kjernefaktorene som ligger til grunn i begrepet og treningskonseptet vi har utviklet, Helhetstrening. Allsidighet og helhet vil kunne redusere risikoen for å havne i den gruppen som kan ta skade av noe som skal bedre helse og generell allmenntilstand. Vi ønsker ikke at du skal bli helt hekta på trening, at du skal bli helt "tulling", at du skal bli til skrekk og gru.
Vi håper du finner balansen og avveiningene som skal til. Tenk allsidighet og helhet!
Lykke til!